Consejos Prácticos para Padres Durante el Cierre de Escuelas por COVID-19

Escuelas Cerradas por el Coronavirus: Consejos para Ayudar a los Padres a Sobrellevar la Situación

Durante la pandemia del coronavirus, muchos países alrededor del mundo se han visto obligados a cerrar las escuelas como una medida de precaución para evitar la propagación del virus. Esta situación, aunque necesaria para proteger la salud pública, ha generado una serie de desafíos para los padres que ahora deben lidiar con el aprendizaje en casa, la gestión del tiempo, y el bienestar emocional de sus hijos, además de sus propias responsabilidades laborales y personales. A continuación, se presentan algunos consejos prácticos y recomendaciones para ayudar a los padres a enfrentar esta situación de la mejor manera posible.

1. Establecer una Rutina Diaria Clara
Una de las mejores maneras de manejar la transición del aprendizaje en la escuela al aprendizaje en casa es estableciendo una rutina diaria clara. Esto incluye horarios fijos para despertarse, hacer tareas, tomar descansos, comer, jugar, y dormir. Al tener una estructura predecible, los niños se sienten más seguros y pueden concentrarse mejor en sus estudios. Además, es importante que los padres sean consistentes con la rutina, pero también flexibles cuando sea necesario, adaptándola a las necesidades de los niños.

2. Crear un Espacio de Estudio Adecuado
Es fundamental crear un espacio de estudio designado en casa que sea cómodo, bien iluminado y libre de distracciones. Este espacio debe estar equipado con todos los materiales necesarios, como libros, cuadernos, lápices, y dispositivos electrónicos si son necesarios para el aprendizaje en línea. Mantener este espacio organizado y limpio ayuda a los niños a concentrarse y a asociar ese lugar con el tiempo de estudio.

3. Utilizar Recursos Educativos en Línea
Existen numerosos recursos educativos en línea que pueden ser utilizados para complementar el aprendizaje en casa. Estos recursos incluyen videos educativos, aplicaciones interactivas, juegos didácticos, y más. Los padres deben aprovechar estas herramientas para hacer que el aprendizaje sea más atractivo y variado. Sin embargo, es crucial que los padres seleccionen cuidadosamente estos recursos para asegurarse de que sean de calidad y adecuados para la edad de sus hijos.

4. Fomentar la Autonomía y la Responsabilidad
En lugar de estar constantemente supervisando a sus hijos, los padres pueden aprovechar esta oportunidad para fomentar la autonomía y la responsabilidad en sus hijos. Por ejemplo, pueden enseñarles a gestionar su tiempo, a realizar sus tareas de manera independiente, y a seguir las instrucciones de sus profesores. De esta manera, los niños no solo estarán aprendiendo los contenidos académicos, sino también habilidades importantes para la vida.

5. Mantener la Comunicación Abierta con los Profesores
La comunicación regular con los profesores es esencial para mantenerse al tanto del progreso académico de los hijos y para resolver cualquier problema que pueda surgir. Muchos profesores están ofreciendo clases en línea o utilizando plataformas de comunicación para enviar tareas y actualizaciones. Los padres deben estar atentos a estos canales de comunicación y no dudar en contactar a los profesores si tienen preguntas o inquietudes.

6. Priorizar el Bienestar Emocional
La pandemia y el cierre de las escuelas han generado un impacto significativo en la salud mental de los niños. Es importante que los padres presten atención a las señales de estrés, ansiedad o tristeza en sus hijos y que fomenten un ambiente de apoyo y comunicación abierta. Actividades como el juego al aire libre, el ejercicio físico, el arte, y la conversación sobre cómo se sienten pueden ayudar a los niños a manejar sus emociones.

7. Aprovechar el Tiempo para Aprender Habilidades Prácticas
El tiempo en casa también puede ser una oportunidad para que los niños aprendan habilidades prácticas que no se enseñan en el aula. Esto puede incluir cocinar, hacer manualidades, realizar pequeños proyectos de ciencia en casa, aprender sobre finanzas personales o incluso aprender a tocar un instrumento musical. Estas actividades no solo son educativas, sino que también pueden ser divertidas y proporcionar un descanso del estudio tradicional.

8. Establecer Límites para el Tiempo de Pantalla
Con el aprendizaje en línea y el tiempo libre en casa, es fácil que los niños pasen demasiado tiempo frente a pantallas, ya sea en el ordenador, la televisión o dispositivos móviles. Los padres deben establecer límites claros para el tiempo de pantalla y asegurarse de que haya un equilibrio entre las actividades educativas, el tiempo libre y el tiempo de calidad en familia. Establecer "zonas libres de tecnología" en la casa o momentos específicos del día para desconectarse también puede ser beneficioso.

9. Mantenerse Activos Físicamente
El ejercicio regular es crucial para mantener tanto la salud física como la mental de los niños. A pesar del confinamiento, existen muchas maneras de mantenerse activos, como hacer ejercicios en casa, practicar yoga, bailar, o simplemente salir a caminar o andar en bicicleta, siempre que sea seguro y siguiendo las recomendaciones sanitarias locales. Los padres deben incluir el ejercicio en la rutina diaria y, si es posible, participar juntos en actividades físicas.

10. Buscar Apoyo y Recursos Comunitarios
No es necesario enfrentar esta situación solos. Hay muchas organizaciones y grupos comunitarios que ofrecen apoyo a las familias durante la pandemia. Esto puede incluir grupos de apoyo en línea, recursos educativos gratuitos, talleres para padres, y más. Los padres deben sentirse cómodos buscando y utilizando estos recursos cuando lo necesiten.

11. Gestionar el Estrés y el Autocuidado para los Padres
Es importante que los padres también cuiden de sí mismos. El manejo del estrés, la ansiedad, y el agotamiento es fundamental para poder cuidar de sus hijos de manera efectiva. Tomar pequeños descansos, practicar la meditación, mantener una alimentación saludable, y buscar apoyo cuando sea necesario son algunas de las formas en las que los padres pueden manejar su bienestar durante esta situación.

12. Establecer Metas Realistas
Es crucial que tanto los padres como los hijos establezcan metas realistas en términos de aprendizaje y actividades diarias. Durante esta pandemia, no todo puede ir según lo planeado, y es importante ser flexibles y ajustar las expectativas según la situación. Celebrar pequeños logros y ser amables con uno mismo puede hacer una gran diferencia en cómo se enfrenta esta crisis.

13. Involucrar a los Hijos en las Decisiones
Permitir que los hijos tengan voz en la planificación de su horario o en la selección de actividades puede aumentar su motivación y participación. Esto no solo ayuda a desarrollar sus habilidades de toma de decisiones, sino que también les hace sentir más controlados y responsables de su aprendizaje y actividades diarias.

14. Promover la Lectura
La lectura es una excelente forma de aprendizaje y entretenimiento. Promover la lectura en casa puede ser una actividad enriquecedora que mantiene a los niños comprometidos y curiosos. Además, es una forma de reducir el tiempo de pantalla y estimular la imaginación y el pensamiento crítico.

15. Aprender a Adaptarse y Ser Resilientes
La pandemia ha sido una experiencia inesperada para todos, y es una oportunidad para enseñar a los niños sobre la resiliencia y la adaptabilidad. Hablar sobre cómo enfrentar los desafíos, cómo aprender de las experiencias difíciles y cómo mantener una actitud positiva puede ayudar a los niños a desarrollar estas habilidades cruciales.

16. Utilizar Juegos Educativos
Los juegos educativos pueden ser una herramienta efectiva para combinar aprendizaje y diversión. Desde juegos de matemáticas y ciencia hasta aplicaciones que enseñan idiomas o habilidades artísticas, hay muchas opciones disponibles que pueden ayudar a los niños a aprender de una manera más interactiva.

17. Crear Espacios de Reflexión y Relajación
Crear espacios en casa donde los niños puedan relajarse, meditar o reflexionar sobre sus emociones es importante. Estos pueden ser espacios dedicados a actividades como el dibujo, la escritura en un diario o simplemente a la práctica de técnicas de respiración. Estas actividades pueden ayudar a reducir la ansiedad y promover el bienestar emocional.

18. Incentivar el Contacto Social Virtual
El distanciamiento social no significa aislamiento social. Los padres deben incentivar el contacto con amigos y familiares a través de llamadas, videoconferencias, o incluso cartas. Mantener conexiones sociales es vital para el bienestar emocional de los niños.

19. Enseñar sobre la Seguridad y la Higiene
La situación actual también es un buen momento para enseñar a los niños sobre la importancia de la seguridad y la higiene, como lavarse las manos regularmente, usar mascarillas cuando sea necesario y mantener la distancia social. Estas lecciones no solo son relevantes ahora, sino que serán valiosas para toda la vida.

20. No Dudar en Pedir Ayuda Profesional
Si algún miembro de la familia, ya sea un niño o un adulto, está teniendo dificultades significativas para manejar el estrés, la ansiedad, o cualquier otro problema de salud mental, es crucial buscar ayuda profesional. Los psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud mental están disponibles para brindar apoyo durante estos tiempos desafiantes.