Fermeture D’école : Astuces pour Réduire les Tensions entre Frères et Sœurs

Comment gérer les conflits incessants entre enfants pendant les fermetures d’écoles

Les fermetures d’écoles, en raison de la pandémie de COVID-19 ou d'autres crises, ont eu un impact important sur les familles et en particulier sur les enfants. En effet, la routine quotidienne de l’école permet généralement aux enfants de canaliser leur énergie et d’apprendre des compétences sociales cruciales, mais quand cette structure manque, les disputes entre frères et sœurs peuvent rapidement devenir intenses et répétitives. Les professionnels de santé doivent être conscients des effets de cette dynamique familiale sur la santé mentale des enfants et des parents, tout en étant capables de conseiller des stratégies efficaces pour améliorer la situation. Cet article explore des stratégies basées sur des approches psychologiques et comportementales pour aider les parents à gérer les conflits constants entre leurs enfants pendant les périodes de fermeture scolaire.

Comprendre l’origine des conflits incessants entre frères et sœurs

1. Absence de routine et d’activités structurées
   
   • Les enfants sont habitués à des horaires et des activités réguliers, qui sont généralement perturbés par les fermetures d’écoles. L'absence d'activités planifiées provoque de l'ennui, une perte de repères et une accumulation d’énergie non dépensée, éléments qui peuvent favoriser l'apparition de tensions entre frères et sœurs.
   • Conseil pratique : Les parents peuvent instaurer une routine quotidienne qui inclut des activités éducatives, physiques et de loisirs. Une journée structurée réduit le stress et aide à prévenir les tensions.
2. Espace de vie restreint et manque d'intimité
   
   • Dans de nombreuses familles, les enfants doivent partager des espaces limités, ce qui peut engendrer un manque d’intimité. Le besoin de solitude est souvent négligé chez les enfants, mais il est fondamental pour maintenir un équilibre émotionnel.
   • Conseil pratique : Encourager chaque enfant à avoir des moments seuls dans un espace réservé peut réduire le stress et favoriser la patience entre eux.
3. Différences de tempérament et de maturité
   
   • Les enfants peuvent avoir des tempéraments très différents, ce qui peut mener à des conflits fréquents. Un enfant plus calme peut être exaspéré par un frère ou une sœur plus énergique, et vice versa. De même, des différences d'âge impliquent souvent des niveaux de maturité variés.
   • Conseil pratique : Les parents doivent être attentifs à ces différences et ne pas comparer les enfants, mais au contraire valoriser leurs qualités spécifiques.

Stratégies de gestion des conflits

1. Enseigner les compétences de résolution de conflit
   
   • Les enfants ne naissent pas avec des compétences de résolution de conflit ; ils doivent les apprendre et les pratiquer. Il est donc utile pour les parents d'enseigner les étapes de base : écouter l'autre, exprimer ses sentiments de manière calme, et rechercher un compromis.
   • Mise en pratique : Organiser des sessions de "négociation" où chaque enfant peut exprimer son point de vue dans un cadre structuré, par exemple en utilisant des cartes de rôle. Les parents peuvent modéliser cette approche en montrant comment résoudre un problème de manière pacifique et en récompensant les comportements positifs.
2. Instaurer des règles claires et des conséquences
   
   • Les enfants doivent comprendre quelles sont les limites à ne pas dépasser et les conséquences de leurs actions. Ces règles doivent être simples, compréhensibles et applicables de manière cohérente. Par exemple, "On ne frappe pas" ou "On ne crie pas dans la maison."
   • Conseil pratique : Impliquer les enfants dans l’élaboration de ces règles leur donne un sentiment de responsabilité. Une liste des règles peut être affichée dans un endroit visible.
3. Encourager l’empathie et l’écoute active
   
   • Une des raisons pour lesquelles les conflits perdurent est l’incapacité des enfants à comprendre les sentiments de l’autre. L’écoute active, qui consiste à répéter ce que l’autre a dit pour montrer qu’on l’a bien entendu, est une compétence précieuse à développer.
   • Activité suggérée : Les parents peuvent utiliser des jeux de rôle où chaque enfant doit reformuler ce que son frère ou sa sœur vient de dire, renforçant ainsi leur capacité à écouter et à comprendre l'autre.
4. Temps individuel de qualité avec chaque enfant
   
   • Parfois, les conflits résultent d’un besoin d'attention individuelle. Les enfants peuvent entrer en compétition pour l’attention de leurs parents, surtout en période de confinement où le parent est souvent occupé par le télétravail.
   • Suggestion : Passer du temps en tête-à-tête avec chaque enfant, même quelques minutes par jour, pour renforcer leur sentiment de sécurité et d’importance individuelle.
5. Aménager des activités partagées et des défis collaboratifs
   
   • Créer des activités où les enfants doivent coopérer peut transformer la rivalité en esprit d’équipe. Par exemple, les parents peuvent organiser des défis familiaux, comme des puzzles ou des projets créatifs, où les enfants travaillent ensemble pour atteindre un objectif commun.
   • Idée : Un "projet de groupe" où les enfants construisent quelque chose ensemble (une maquette, un bricolage) encourage la coopération et limite les occasions de dispute.

Approches psychologiques et comportementales avancées

1. Utiliser la thérapie par le jeu
   
   • La thérapie par le jeu est une technique où les enfants peuvent exprimer leurs émotions et résoudre leurs conflits à travers des jeux guidés. Cela permet également aux parents de mieux comprendre les sources de frustration ou de jalousie.
   • Mise en pratique : Les parents peuvent observer les jeux de rôle entre les enfants pour détecter les sources de conflit et intervenir subtilement en guidant le jeu vers des solutions positives.
2. Techniques de relaxation et de gestion du stress
   
   • Le stress joue un rôle majeur dans les conflits entre enfants, surtout en période de confinement. Des exercices de relaxation, tels que la respiration profonde ou la méditation guidée, peuvent aider à calmer les tensions.
   • Exercice à essayer : La "respiration des animaux" où chaque enfant respire en imitant un animal (le lion qui expire fortement, la tortue qui respire lentement) peut être un jeu amusant et apaisant.
3. Renforcement positif et encouragement
   
   • Plutôt que de punir les comportements négatifs, les parents peuvent mettre l’accent sur le renforcement des comportements positifs en récompensant les moments où les enfants jouent bien ensemble ou résolvent un conflit de manière autonome.
   • Conseil : Mettre en place un tableau de récompenses visible où chaque enfant peut gagner des points pour un comportement positif.
4. Le rôle du professionnel de santé en tant que médiateur
   
   • Les parents peuvent être guidés par des professionnels de la santé pour adopter des techniques plus spécifiques. La thérapie familiale ou des séances de conseil peuvent être bénéfiques pour apprendre à mieux gérer les dynamiques familiales.