فهم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط تعريف اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال وتستمر في مرحلة البلوغ. يتميز الاضطراب بصعوبة التركيز، وسهولة التشتت، والنشاط الزائد، والاندفاع. تختلف أعراضه بين الأطفال، حيث قد يظهر بعضهم أعراض نقص الانتباه بشكل رئيسي، بينما يظهر آخرون أعراض النشاط الزائد أو الاندفاعية بشكل أكبر. أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط تعود أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إلى عوامل وراثية وبيئية. يمكن أن يكون للوراثة دور كبير، حيث يُلاحظ أن الأطفال الذين يعانون من الاضطراب لديهم أقارب يعانون من نفس المشكلة. من ناحية أخرى، تلعب العوامل البيئية مثل تعرض الأم للتدخين أو الكحول أثناء الحمل، والتعرض للمواد السامة دورًا في تطور الاضطراب. استراتيجيات دعم الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ١. تقديم بيئة تعليمية مناسبة خلق بيئة تعليمية مناسبة للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يساعد في تحسين تركيزهم وأدائهم الأكاديمي. يمكن تحقيق ذلك من خلال: توفير مكان هادئ للدراسة بعيدًا عن المشتتات تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة ومحددة استخدام وسائل تعليمية متنوعة وجذابة للحفاظ على اهتمام الطفل ٢. تعزيز التواصل الإيجابي التواصل الفعّال والإيجابي مع الطفل يلعب دورًا هامًا في دعمه. يتضمن ذلك: الاستماع للطفل بشكل جيد ومنحه الوقت للتعبير عن مشاعره وأفكاره تقديم ملاحظات إيجابية وتعزيز السلوك الجيد استخدام لغة بسيطة وواضحة عند إعطاء التعليمات ٣. وضع جداول وروتين منتظم يحتاج الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إلى جداول وروتين منتظمين للمساعدة في تنظيم حياتهم. يمكن أن تشمل هذه الجداول: تحديد وقت معين للاستيقاظ والنوم تخصيص أوقات محددة للواجبات المنزلية والأنشطة الترفيهية تحضير جدول يومي مرئي يساعد الطفل على معرفة المهام التي يجب القيام بها ٤. تعزيز الأنشطة البدنية النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل النشاط الزائد عند الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تشمل الأنشطة البدنية المفيدة: ممارسة الرياضة بانتظام مثل الجري، السباحة، أو ركوب الدراجة المشاركة في الأنشطة الجماعية مثل كرة القدم أو الجمباز القيام بالتمارين اليومية في المنزل مثل القفز والتمدد ٥. تقديم الدعم النفسي الدعم النفسي للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يعتبر أمرًا حيويًا. يمكن أن يشمل الدعم النفسي: توفير جلسات علاج سلوكي معرفي (CBT) لتحسين مهارات التعامل مع الضغوط والتوتر تقديم الدعم العاطفي من خلال التحدث مع الطفل وفهم مشاعره مشاركة الطفل في مجموعات دعم ليتعرف على أطفال آخرين يعانون من نفس الاضطراب ٦. تقديم التغذية السليمة التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين التركيز وتقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يمكن تحقيق ذلك من خلال: تقديم وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والمواد الحافظة تشجيع الطفل على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية ٧. تقديم الدعم الأكاديمي الدعم الأكاديمي يساعد في تحسين أداء الطفل في المدرسة. يمكن أن يشمل هذا الدعم: تقديم المساعدة في الواجبات المنزلية التعاون مع المعلمين لوضع خطط تعليمية فردية تناسب احتياجات الطفل توفير أدوات تعليمية مساعدة مثل البرامج التعليمية عبر الإنترنت ٨. استخدام التكنولوجيا بذكاء التكنولوجيا يمكن أن تكون أداة فعالة لدعم الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إذا استخدمت بشكل صحيح. يمكن تحقيق ذلك من خلال: استخدام التطبيقات التعليمية التي تعزز التركيز والانتباه تحديد وقت محدد لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لمنع الإدمان استخدام التكنولوجيا كوسيلة لتحفيز الطفل على التعلم من خلال الألعاب التعليمية ٩. التعامل مع السلوكيات السلبية التعامل مع السلوكيات السلبية يتطلب صبرًا وتفهمًا. يمكن تحقيق ذلك من خلال: وضع حدود وقواعد واضحة للسلوك استخدام التعزيز الإيجابي لتعزيز السلوك الجيد تطبيق العواقب المناسبة للسلوكيات السلبية بدون عنف ١٠. التعاون مع المدرسة التعاون مع المدرسة يلعب دورًا هامًا في دعم الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يمكن تحقيق ذلك من خلال: التواصل المستمر مع المعلمين لمتابعة تقدم الطفل المشاركة في اجتماعات أولياء الأمور والمعلمين لمناقشة احتياجات الطفل التأكد من أن المدرسة تقدم الدعم الأكاديمي والنفسي المناسب
