شرب صودا الحمية قد تجلب بعض الفوائد المفيدة وقد تبقيك مستيقظا و نشيطا . علي الرغم من ان هناك "كلمة حمية" في اسمها ، فانه لا يعني انك في مامن من اكتساب الوزن. ان أخذ الكثير منه قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة. في تقرير صدر مؤخرا ، ربطت دراسة جديده شرب اثنين أو أكثر من الصودا الغذائية يوميا يزيد خطر الاصابه بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية لدي النساء فوق سن 50. وفقا للدراسة ، و أولئك الذين لديهم اعلي مخاطر السكتة الدماغية وعاده ما تكون النساء مع عدم وجود تاريخ من امراض القلب ، والسمنة ، و الأميركيين من أصل افريقي. ومع ذلك ، قال النقاد ان الدراسة لا تظهر ان هذا المشروب هو السبب الرئيسي لمرض القلب المذكور. وأوضحوا انه يحدث ان معظم الناس الذين يعانون من السمنة وسوء التغذية هم أكثر عرضه لاستخدام المشروبات المحلية بشكل مصطنع. ونظرت هذه الدراسة الجديدة في ما يقرب من 82,000 النساء بعد سن إلياس من الدراسة المراقبة لصحة المراه. وقد قامت مجموعه من الخبراء الصحيين بمتابعه ورصد 96000 منهم في وقت مبكر 1993. طلبت المجموعة منهم التقرير الذاتي عن استهلاك المشروبات المحلية الاصطناعية في وقت مبكر 1993. واستهلكت خمسه في المائة من النساء مشروبين أو أكثر في اليوم ، في حين صنفت 64 في المائة منهن كمستهلكات نادرات (لا يشربن سوي واحد أو اقل من صودا الحمية في الأسبوع). أولئك الذين يشربون في كثير من الأحيان مشروبات الحمية "كان احتمال أكبر بكثير من جميع نقاط النهاية ،" يعني السكتة الدماغية ، وامراض القلب التاجية delish والوفاات جميع الأسباب ، وفقا ل . بعض النساء في الدراسة الذين شربوا المزيد من المشروبات الغذائية تميل إلى ان يكون مستويات التعليم العالي ولها دخل اعلي وكانت أكثر عرضه لزيادة الوزن أو السمنة. كما انهم نادرا ما يمارسون الرياضة ويستهلكون المزيد من السعرات الحرارية وياكلون نظاما غذائيا اقل صحة. معظم الناس يفضلون الصودا الغذائية علي الصودا الأخرى لان هذا النوع من المشروبات يحتوي علي سعرات حراريه اقل والكربوهيدرات اقل وقد كبح الرغبة المفرطة السكر. ومع ذلك ، هناك المحليات الاصطناعية التي يمكن ان تحفز الشهية وقد تزيد من الرغبة الخاصة
